Como aumentar a sua Metabólica Rate
nte cheios de fibra
Pimentões e curries -. A capsaicina encontrada em pimentões e pimenta e outros temperos, foi mostrado para aumentar o metabolismo, e é uma maneira fácil de queimar mais calorias
O chá verde foi mostrado para ajudar a aumentar o metabolismo, bem como contendo muitos ingredientes saudáveis como formiga-oxidantes.
Beber água gelada obriga o organismo a utilizar as calorias para aquecê-lo à temperatura do corpo. Outra maneira de queimar calorias extras.
Protein requer mais energia para digerir do que alguns outros alimentos assim ajuda a aumentar o metabolismo. Carnes e peixes magros são boas fontes de proteína. Peixe tem a vantagem de conter uma boa quantidade de ácidos graxos ômega-3 que são benéficos.
Ao fazer alterações de estilo de vida para incorporar todos ou, pelo menos, alguns dos acima você pode realmente aumentar a sua taxa de metabolismo e obter o seu corpo a queimar gordura.
Perda de peso perceptível vai levar tempo, mas vale a pena perseguir, como, não só você vai olhar melhor, mas você vai se sentir melhor e ter mais energia.
