Não é grande coisa! Se você média fora toda a seis dias, você vai notar que você só ter consumido cerca de 7,5% do seu total de calorias provenientes de gordura!
Uma palavra de cautela
Depois de um tempo você pode ter algumas consequências negativas de comer receitas gordas, mesmo que seja um evento pouco freqüente para você.
Eu sei que em meus primeiros dias em bruto, eu podia comer 2 abacates em uma sessão de vez em quando, sem qualquer efeitos nocivos. Hoje, eu não posso comer mais do que cerca de um terço de um abacate em um momento sem ter dores de cabeça e náuseas acordar na manhã seguinte.
E eu só comer gorduras evidentes no final do dia, como qualquer manhã ou lanches da tarde gordo me deixa muito grogue e irritável.
fácil, certo?
Espero que eu tenha mostrado como é fácil e livre de culpa é de entrar em alta gordura, receitas gourmet matérias de tempos em tempos.
Contanto que você permanecer consciente da gordura que você está consumindo e média de horas extras a sua ingestão de gordura, você pode facilmente ter certeza de que você permanecer bem dentro de uma escala saudável.
Swayze
Petróleo é saudável em uma dieta de alimentos crus