A lista de alimentos para ajudar a impulsionar o sistema imunológico.
1. Sabugueiro é um dos velhos remédios populares usados para ajudar a impulsionar o sistema imunológico. O extrato de estas bagas coloridos escuros são conhecidos por bloquear os vírus da gripe. Este fruto é rico em antioxidantes e também tem a capacidade de combater a inflamação.
2. Cogumelos de tecla incluem o mineral selênio e são ricos em antioxidantes. A riboflavina vitaminas do complexo B e niacina são encontradas nestes cogumelos e são saudáveis para o sistema imunológico.
Estes cogumelos são conhecidos por terem efeitos anti-bacterianos.
3. Açaí é muito rico em antioxidantes chamados anthrocyanins. Esses antioxidantes são conhecidos para lutar contra o envelhecimento e a doença. Hoje você pode encontrar Açaí em alimentos como granola, smoothies e sucos.
4. Ostras incluem o zinco e minerais são conhecidas por terem alguma effects.They antiviral também ajudar o sistema imunitário para curar feridas.
5.
Melancia contém uma abundância de antioxidantes poderosos que são conhecidos para fortalecer o sistema imunológico para que ele seja capaz de combater a infecção.
6. Repolho contém o mesmo antioxidante como melancia e também impulsionar valores nutrional às refeições.
7. Amêndoas contêm uma boa quantidade de vitamina E e também ajuda o sistema imunológico. Almond também contêm vitaminas do complexo B, riboflavina e niacina.
8. Toranja contém vitamina C. excelente toranja também é conhecida por conter flavinoids.
Flavinoids são um produto químico natural que desempenha um papel importante na ativação do sistema imune.
9. Germe de Trigo é cheio de nutrientes, tais como o zinco, antioxidantes, vitaminas e minerais B. Ele também contém fibras e proteínas.
10. O alho contém alguns antioxidantes que combatem a bactéria associada à úlcera ou câncer de estômago.