Você pode perder um queixo duplo e gordura em seu rosto com o exercício e acupressão. Acupressão irá ajudá-lo a liberar bloqueios chi assim seu corpo funciona de uma forma saudável mais natural novamente. Massagem de acupressão também ajuda o corpo a eliminar toxinas e regular o metabolismo para uma saudável você. Se você estiver com sobrepeso, você também deve tentar perder o excesso de peso por dieta e exercício e tentar ter uma melhor postura. Muitos estudos têm mostrado que a mudança para uma dieta vegetariana mantém libras fora.
Massageie o ponto em sua mão LI 4 na membrana entre o polegar eo dedo indicador. Este ponto está localizado no ponto mais alto da carne que se projeta quando você mantém o polegar eo dedo indicador juntos. Em seguida, massageie bem as mãos, rosto, cabeça, orelhas, pescoço e ombros. Em seguida, massageie o seu bochechas, queixo, boca, queixo e pescoço novamente.
Coloque o polegar sob a sua mandíbula no espaço lá e aplicar uma pressão firme por pelo menos 60 segundos. Este ponto de acupressão é uma largura polegar atrás da ponta do queixo sob a mandíbula.
Massagem e pressione o ponto ST 3 durante 60 segundos ou mais. ST 3 está em no rosto ao nível da parte inferior da narina sob a pupila do olho.
Você poderia fazer vários conjuntos destes exercícios, considerando um conjunto de dez repetições. Ajuste o número de repetições para sua idade, peso ou condição física. Você deve fazer pelo menos dez repetições ou um conjunto de três a cinco dias por semana.
Mover sua mandíbula cima e para baixo cinco vezes.
Traga o seu lábio inferior para cima ao longo do seu lábio superior e segure por cinco segundos.
Faça um sentar-se.
sentado ou em pé na posição vertical com uma boa postura transformar o seu rosto para a direita e segure por cinco segundos. Vire seu rosto para trás para a frente e repita na outra direção.
Incline a cabeça para trás o máximo que puder e segure por cinco segundos.
Incline a cabeça para trás e girar seu queixo em direção ao teto. Sua bolsa lábios e empurrá-los para fora, tanto quanto eles vão e segure por cinco segundos.
Incline a cabeça para trás e virar a cabeça para a direita e depois à esquerda.
Incline a cabeça para trás e lentamente abrir e fechar sua mandíbula.
Incline a cabeça para o lado e, lentamente, abrir e fechar a mandíbula.
Levante sua língua para o telhado de sua boca e ma