são pessoas com excesso de peso glutões?
A resposta seria uma pura e simples "não". Aqui estão 3 razões simples porque:
1. A palavra glutões parecem sugerir um hábito de consumir uma quantidade de alimento muito mais do que se deve realmente tomar. No entanto, nesta era moderna, as pessoas estão mais conscientes da saúde e estão mais conscientes de que não é apenas o quanto você come, mas o que você come que também é importante.
Por exemplo, uma pessoa pode consumir uma grande quantidade de alimentos que contenham alto teor de fibras com carboidratos de baixo e não engordar. Por outro lado, aquele que come apenas alimentos gordurosos, mesmo com quantidade controlada, ainda pode se tornar obesa em consequência.
2. Não é apenas o que você come ou o quanto você come, mas também como você comer a comida que irá afectar o seu peso. Dada a mesma comida com a mesma quantidade, uma pessoa que come-los de uma só vez vai ganhar mais peso do que uma pessoa que divide-os em muitas refeições.
É por isso que um consultor de saúde aconselharia ninguém a comer muitas refeições em um dia com cada refeição apenas uma pequena proporção, a fim de ter uma dieta saudável. A razão é porque nosso corpo precisa de energia para repartição dos alimentos que consomem. Ao tomar em uma grande quantidade de alimentos em um curto espaço de tempo, o nosso corpo só pode exercer uma quantidade limitada de energia para queimar a comida para baixo. Por outro lado, se estamos constantemente a consumir pequenas refeições, o nosso corpo terá de exercer constantemente energia para digerir a comida.
Por isso, seria enganoso pensar que alguém é glutão se nós vê-lo ter refeições o tempo todo, como na verdade é um hábito saudável de consumir alimentos.
3. Por último, mas não menos importante, a quantidade de alimentos necessários para uma pessoa para sustentar a sua actividade diária pode variar de acordo com muitos fatores diferentes. Uma pessoa com um corpo maior vai precisar de mais alimento para sustentar durante todo o dia sem sentir fome. Outro fator importante é a atividade diária que a pessoa está envolvida.
Se ele está na profissão que exige que ele a exercer uma grande quantidade de energia em uma base diária, então naturalmente ele vai precisar de mais alimento para sustentar a si mesmo. As pessoas que muitas vezes treino também vai exigir mais comida para reabastecer-se. Alguns fatores pode até não ser externos, tais como os genes inerentes que um
(1): Você realmente é o que você come