Ingredientes:
limões são ricos em vitamina C.
< b> Benefícios para a saúde:
Quando se trata de ser saudável, limões ter a sua volta: não só eles ajudam o corpo a evitar infecções, mas a natureza ácida do suco de limão também tem propriedades anti-bacterianas, que são excelentes para a luta off úlceras na boca e dores de garganta A melhor maneira de comê-los:.
Ok, talvez sugando-os para trás com um shot de tequila não é a maneira mais saudável para comer limões.
Tente espremer o suco de limão fresco sobre o salmão, em um copo de água, ou incorporando o suco de limão em molhos para saladas e molhos
Ingredientes.:
As cebolas são ricos em vitamina C, e no quercetina antioxidantes e enxofre Benefícios para a saúde:.
Ironicamente, enquanto as cebolas não pode deixá-lo com maior fôlego do mundo, eles ajudam a controlar muitas Respiraçà doenças relacionadas, uma vez que as cebolas proteger seu corpo contra a asma e outras doenças inflamatórias. Mas espere, ainda há mais.
Cebolas também aumentar os níveis do "bom" colesterol HDL no sangue e ajudam a proteger as células de câncer de A melhor maneira de comê-los:.
Quando se trata de vida eterna, hálito fresco pode ter que tomar uma banco traseiro de excelente saúde; a melhor maneira de comer cebolas é cru, em saladas ou em um sanduíche, eo melhor tipo de cebolas para consumir são os vermelhos e amarelos.
Ingredientes:
A aveia é rica em cálcio, bem como fibras solúveis e insolúveis Benefícios para a saúde:.
Se você pretende viver para sempre, você vai precisar de um sorriso assassino para atrair hotties em sua velhice. A aveia pode ajudar, uma vez que impedem dentes de cair fora e ajudar a manter os ossos de quebrar como você idade. Aveia também os níveis de colesterol, reduzir a pressão arterial e combater o câncer de cólon A melhor maneira de comê-lo:..
Leve o seu taco de velho sábio Mr.
Quaker e desfrutar de uma tigela fumegante de farinha de aveia
Ingredientes:
tomates contêm o antioxidante l