Se você está em todos familiarizados com o movimento de alimentos crus de hoje - dado o fato de que você está lendo atualmente um alimento cru e fitness blog, eu diria que é bastante provável :.! P - então eu tenho certeza que você está ciente da crença predominante de que, desde que ele é cru, pode (e deve) ser comido em abundância
Se é cru, é saudável
Este é nada mais que a verdade.
Aqui estão 3 alimentos crus que eu nunca consomem e por quê:
SIDE NOTA: Obviamente batatas fritas não são matérias-primas, mas não é que uma grande imagem? : lol:
# 1: Raw Cacao
Você verá cacau cru elogiado em todos os sites populares brutos para seu alto teor antioxidante. É usado em vários formatos - nibs, em pó, manteiga - e em todos os tipos de receitas
Eu ficar longe de cacau cru em todas as suas formas e aqui está o porquê:.
Em primeiro lugar, o cacau contém cafeína e cafeína é um estimulante.
Você sabe que acordado, sensacionalistas-up, sensação nervosa que você começa após consumir café, coca cola, ou chocolate? Essa é a reação do corpo à cafeína.
E o que vem acima deve vir para baixo. Uma vez que seu corpo é feito lidar com a toxina e as coisas voltam ao normal, o "impulso de energia" se foi.
Hora para outra xícara o Joe, certo? ;)
Em segundo lugar, o cacau "raw" não é realmente cru. Cacao vem da semente do cacau, a semente do fruto do cacau, que é muito amargo e deve ser aquecido e processado para ser comido.
E mesmo assim ainda é bastante amargo, que é por isso que é misturado com frescos ou frutas secas, néctar de agave ou mel para torná-lo bom gosto.
Em terceiro lugar, só porque um alimento é rico em antioxidantes (ou qualquer outra substância benéfica) não significa que ele é a melhor fonte dessa substância.
Mais não significa necessariamente melhor. Na verdade, muitas vezes isso não acontece. Existem muitas fontes de antioxidantes, tais como morangos, espinafre e sementes de girassol que são realmente cru e saudável.
Então, se você deseja obter em seus antioxidantes e outros nutrientes cancro-matança, não dependem de matéria- cacao "mas não é realmente cru". Ficar com integrais, frescos, maduro, frutas cruas, legumes, nozes e sementes
# 2:. De Bragg Aminos líquidos
Aminoácidos Líquidos de Bragg é um molho de soja não-fermentado que é amado por matéria- e foodists cozido iguais. Ele é visto como uma alternativ