Parcelas: 20 (cada ameixa seca é uma porção)
Prunes também pode ser facilmente incluído em pratos que exigem acrescentado fruta. Exemplos destes seria muffins, receitas de carne com maçã incluído como um ingrediente, trilha misturas e smoothies de frutas. Seja criativo e tentar algumas maneiras diferentes de adicionar esta fruta saborosa e altamente benéfico para a sua dieta.
Perder peso deve começar na mente ou ele não tem chance de sucesso