Qual é então o regime de perda de peso comprovada, é apenas o equilíbrio da ingestão calórica e gasto calórico. Uma dieta baixa em gordura equilibrada e exercício físico regular foi provado uma e outra vez de resultar na perda de peso, aptidão cardiovascular, um afinado sistema imunológico, menor risco de hipertensão e diabetes.
Apenas manter o básico, e você vai fazer bem. Faça uma visita ao seu internista ou o seu médico da atenção primária para mais informações.
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