Top 10 Foods proteína para Six Pack Abs

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Este é relativamente baixa de gordura, a fonte de proteína de alta qualidade. Ele contém inúmeras doses de diferentes aminoácidos ramificados e tem uma boa relação de potássio para sódio para melhorar o equilíbrio de água no seu sistema

Bife do Lombo

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Uma fonte de proteína magra com uma excelente ração de potássio para sódio, fornece ferro heme e uma boa quantidade de aminoácidos que apóiam energia e massa corporal magra.

Albumina do Ovo

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Esta fonte de proteína tradicional possui grandes aminoácidos e claras de ovos cozidos são a maior fonte de proteína ovalbumina

Tuna

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Este é um muito fonte de proteína magra que proporciona uma excelente quantidade de aminoácidos de cadeia ramificada. Versões enlatadas torná-lo fácil de usar e ajudar com o controle da parcela

Orange Roughy Peixe

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Outra fonte de proteína magra com uma excelente relação de potássio para sódio.

Vidro laranja é uma boa fonte de aminoácidos que promovem a massa corporal e construção muscular magra, juntamente com a perda de peso

Salmon

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Outra fonte de proteína magra, que é o mais famoso para a quantidade de aminoácidos encontrados em sua fonte. Forte fonte de proteína que proporciona a construção muscular e apoia energia.