um dispositivo que simula uma curta, mas com resistência, como se você subir as escadas não é muito caro e você pode praticar sua casa quente no inverno. Claro, se você é um desportivo pouco você pode fazer jogging durante 45 minutos com o estômago vazio, o que será extremamente benéfico se você tiver peso a perder. Conclusão: há apenas uma maneira de perder peso de forma eficaz. Isto é simplesmente a proporção de calorias consumidas e as calorias "queimadas" se o relatório for negativo você vai perder peso MUST.
Mas se você se mover apenas para que você queimar menos calorias e apenas uma refeição leve para fazer você engordar.