Chá não é tão mau como café em termos de cafeína. A cafeína no café vai trabalhar contra seus objetivos, porque ele realmente faz com que você a perder peso em vez de ganhá-lo. Se você ama seu café, então você precisa cortar para um copo por dia.
Lattes e cappuccinos que você recebe de lugares como Starbucks e casas de café semelhantes têm um monte de calorias por causa do leite e açúcar que adicionar a eles, mas eles também contêm espresso que tem mais cafeína que uma xícara típica de café, especialmente se você adicionar vários tiros extra. Chá é mais saudável do que o café, mas ele ainda tem propriedades de perda de peso em vez de propriedades de ganho de peso. Se você estava indo para mudar o que você bebe no período da manhã, o chá é uma escolha melhor do que o café.
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