Em seguida!
emocional táticas No.3. Impaciência.
Aqueles que me conhecem melhor sabem que eu sou uma pessoa paciente no coração. Mas, na verdade, o seu Fat Eu e meu também gosta de fazer tudo o que diz respeito a comida como se não houvesse amanhã.
Ele pode pedir-lhe para comer a cada refeição como a última refeição, ou se apressar através deste programa de modo que você possa voltar ao "normal". Por exemplo, enquanto suas atenções estão centradas na perda de peso, não é que o pensamento na parte de trás de sua mente pedindo-lhe para fazê-lo rápido. Independentemente de quão rápido você perder peso, nunca parece rápido o suficiente.
A declaração é óbvio, não é?
A propósito, tenho apenas desmascarado as primeiras camadas de esta táctica, mas se você realmente deseja obter a verdade nua que temos de ser mais pessoal! Objecções eu presumo? Então vamos passar junto às táticas número quatro!
táticas emocional No. 4. auto-afirmação.
Arbitrária fazendo a coisa certa 80% do tempo de trazer de volta a lei ea ordem em nossos corpos em vez de fazer as coisas erradas o tempo todo. Portanto, com mente determinado que temos que fazer a coisa certa na maioria das vezes.
Então, digamos que ativamente "sim" a sua decisão de viver fina, especialmente em resposta a tentativas de Fat seu auto para negar essa decisão e negam-lo no processo. Terra tremer verdade? Um grande 'Sim', se você me perguntar!
Em seguida! Não importa como você discutir ou tentar justificar esta última táticas senso comum dedica a praticidade de estas poucas palavras que você está prestes a ler.
emocional táticas No. 5. Auto-Disciplina.
Na minha humilde opinião, uma visão mais realista desta tática é apenas dizer ativamente "não" a seu desejo de superar comer.
E com o mesmo tom de voz firme um pai usa para prevenir, uma criança out-of-control de fazer algo prejudicial para si mesmo. Para o casal, isso pode parece duro tratamento, mas a verdade é inevitável. Acredite ou não, o tempo dirá
Para mim, transformando as características acima em táticas específicas de dieta pessoal envolvidas duas coisas: primeiro, observando minhas instruções obesos por me manter acima do peso