Metabolismo e Obesity

Metabolismo

Metabolismo conforme definido pela Sul Ocidental Medical Center é o processo químico que ocorre nas células do corpo. Ela libera energia a partir de nutrientes nos alimentos que comemos, e usa a energia para criar substâncias como proteínas. Esta desempenha um papel muito importante na forma como o corpo funciona, e determina em grande medida a facilidade com que o corpo queima calorias, e constrói massa muscular, dois processos-chave na perda de peso.

Os fatores que afetam o metabolismo são idade, sexo, altura, história familiar e hábitos alimentares, que influenciam o problema da obesidade e das doenças secundárias que resultam dela.

De acordo com epigee.com, o metabolismo nosso corpo está sempre no trabalho, mesmo quando estamos dormindo. Ela é responsável pela criação de novas células e tecidos, e ajuda o organismo a manter a sua temperatura, reparação de ferimentos, e executa todas as actividades do corpo. A medição do metabolismo está baseado na taxa metabólica Basileia (TMB).

Este calcula a rapidez obras metabolismo de um indivíduo, enquanto eles estão descansando.

Benefícios

Perder peso e mantê-lo exigem mudanças no estilo de vida. Essas mudanças incluem comer saudável, e manter uma rotina regular de exercícios. Diet promove a perda de peso, enquanto o exercício constrói os músculos, tonifica o corpo e, em geral, melhora a saúde. Outros, benefícios da dieta e exercício inclui a regulação do metabolismo do corpo, um dos principais processos que resultam na perda de peso. Quanto maior o nível de metabolismo, o que é mais fácil de perder peso.

O Processo

Metabolismo vem de alimentos, tais como os produtos animais (proteína), e produtos vegetais (legumes). Estes alimentos transformar em energia do corpo, que é medida em calorias, e utilizada pelo corpo para executar os seus processos celulares. Durante os processos digestivos, as enzimas liberadas pelo pâncreas e glândulas de tireóide, ajuda a repartição dos alimentos em açúcares, aminoácidos e ácidos graxos. Estas três fontes de energia são absorvidos para a corrente sanguínea, viaja por todo o corpo, para executar os processos do organismo.

No final destes processos, o excesso de energia é armazenada como músculo ou gordura para uso futuro.

Metabolismo afectada pela massa muscular magra do corpo, queima energia constante, mais do que qualquer outra parte do corpo, mesmo quando ele está inativo. Quanto maior a massa muscu