Vida Saudável Vegan Way

rientes específicos em um vegetariana ou vegan. Não se preocupe, há uma tonelada de pessoas que vivem uma vida muito mais saudável sem carne. Existem fontes mais saudáveis ​​de proteína como animais de carne. Essa fonte é quinoa (pronunciado keen-wah). É um grão inteiro, não só dá alta proteína, mas todos os aminoácidos essenciais também. Feijão, lentilhas, legumes, tofu, nozes, sementes e substitutos da carne também oferece muita proteína. Pode levar um pouco de planejamento para uma dieta vegetariana equilibrada, mas não é impossível ou mesmo difícil.

Os benefícios para a saúde e níveis de energia que você poderá desfrutar mais do que compensar o problema que você tinha que ir para planejar o seu menu. Não só você vai ajudar o seu ambiente e os animais, você aumenta a sua saúde através de níveis saudáveis ​​de colesterol, pressão arterial mais baixa, menor de açúcar no sangue, menos de uma chance de obesidade (levando a uma menor chance de desenvolver diabetes), e menos chance de conseguir comida - doenças nascidas.