É seguro para perder gordura rápido?

e volta para refrigerantes, pizzas e gordura -. está investindo tudo bom trabalho feito anteriormente

A melhor dieta rápida perda de gordura é uma proteína poupadores modificado rápido. Eles ainda têm os seus riscos - por favor consulte o seu médico antes de começar algo assim - mas o conteúdo de alta proteína da dieta para prevenir danos graves para os órgãos e ajudam a garantir que não haja perda de massa muscular em uma dieta (afinal - faria você perder gordura, não músculo).

Como fazer um plano de segurança de perda de gordura rápida

1) Certifique-se uma ingestão adequada de proteínas (1 grama por libra de massa corporal magra é ideal)

2) Certifique-se de tomar sais de potássio na dieta (para manter a pressão arterial e prevenir desequilíbrio eletrolítico)

3). Tomar óleo de peixe (reduz a inflamação)

4) Ir todos os "pílulas dietéticas"

5) Certifique-se de que a comida é sempre baseada em alimentos integrais.

Isto irá manter o dietas tão seguro quanto fisicamente possível, enquanto ainda permitindo a rápida perda de gordura corporal.