E se Kelloggs lançou um "jantar de cereal?" e colocar um monte de marketing de dólares por trás da idéia? Certamente este "jantar cereal" não seria diferente de qualquer outro cereal; seria apenas nos dar "permissão" para afastar-se da norma e fazer as coisas um pouco diferente. E eu garanto que haveria muito menos pessoas com excesso de peso no mundo. Cerca de 7 anos atrás eu coloquei a minha teoria à prova.
Comi cereais para o jantar 5 noites por semana para cerca de 4 meses, e posso dizer honestamente que meu estômago estava mais plana do que nunca, nunca me senti cheio ou inchado e eu me acostumei com isso muito rapidamente. Na verdade, eu encontrei-me dirigindo para casa do trabalho animado sobre o cereal que eu ia ter naquela noite, e eu olhei para a frente. Eu me senti muito bem. Nosso problema com excesso de peso é em grande parte cultural.
Big, as refeições do jantar fazem parte do que fazemos, mesmo que a pesquisa mostra que o consumo de nossa maior refeição à noite é um grande motivo para as nossas linhas de cintura abaulamento. Não muito tempo atrás eu li um interessante estudo sobre o momento da nossa alimentação. Os pesquisadores compararam os hábitos alimentares de alguma comunidade, na Escócia, e comparou-os ao nosso. Esta comunidade foi em uma região agrícola e as pessoas, em média, consumiram a mesma quantidade de calorias por dia que nós fazemos, mas eles não têm um problema de peso. A razão: foi o seu grande refeição.
Cerca de dois terços de suas calorias diárias foram consumidos na parte da manhã e comeram almoços e jantares sensatas. Em nossa cultura, nós consumimos dois terços das nossas calorias após 17:00 O metabolismo do corpo diminui significativamente após 18:00 e nossos corpos não estão queimando todas essas calorias de forma eficaz.