Eu não estou de forma alguma dizer suco de fruta não são saudáveis, eles são, mas quando consumido em grande quantidade em vez de tomar o fruta real com fibra, que não nada de bom para a saúde. Na verdade, apenas espremendo para fora a mistura de açúcar de alto teor calórico e deixando para trás a fibra e os outros componentes benéficos das frutas não é realmente um hábito alimentar saudável.
A razão é, sempre que um consome apenas o suco de qualquer frutas, seria perder em o impacto satisfatório que se espera que derivam de consumir essa fruta particular. Este, portanto, apenas leva ao desejo de um para mais carboidratos. Alguém poderia também perder o açúcar no sangue abrandar capacidades que se pode derivar de consumo de frutas inteiras.
Portanto, em conclusão, a partir de minha experiência pessoa eo que dizem os especialistas nutrição, trigo e suco de frutas fazer você engordar. Evite estes ou levá-los em pequenas quantidades.
Concentre-se mais em consumir a fruta inteira de suco de frutas e também, comer outros tipos de grãos que você não dar-lhe o tipo de efeitos adversos que você é mais provável para começar a partir do consumo de grandes porções de trigo.
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