A vida que eles dizem é uma universidade, nós nunca terminar aprendendo até morrermos. Isso é um fato e eu sei que você vai ficar tão chocado com os dois tipos de alimentos que eu gostaria que você evite totalmente; se você só tem um objetivo de perder peso e manter magra durante todo seu tempo de vida
produtos de trigo:. Estes incluem: trigo integral, pães, cereais, bagels, muffins, massas, biscoitos e muitos mais destas categorias .
Um dos principais nutrientes em trigo é "glúten" e que iria surpreendê-lo saber que uma grande proporção da nossa população reagir negativamente após o consumo de alimentos com teor de glúten. A maioria das pessoas são completamente alérgico ao glúten alimentos substância. O sistema digestivo de muitos uma grande parte da nossa população não é capaz de adaptar-se a lotes de trigo como parte de sua dieta.
Na verdade, o trigo só foi introduzido na dieta humana apenas alguns milhares de anos atrás e isso nunca tinha formado parte de nossos principais dietas até cerca de 80 anos atrás.
Este é um pequeno período de tempo em comparação com a dieta tradicional de que o sistema digestivo humano desenvolvido ao longo de vários cem mil anos que comem uma dieta de caçadores-coletores de carnes, frutas, legumes, nozes e sementes.
Da minha experiência pessoal , eu pensei, inicialmente trigo é um dos melhores alimentos que todo ser humano deve consumir todos os dias! Eu, portanto, normalmente iria ferver os grãos e usá-lo no lugar do arroz e eu nunca novo trigo contém "glúten".
Tudo o que eu notei foi que desde que eu parei de tomar trigo em grande proporção, meu persistente problema de pele facial havia desaparecido completamente. Então, se você ama consumindo trigo como eu; você pode querer considerar a redução da quantidade do mesmo em sua dieta
Sucos de Frutas:. Estas são também áreas não ir para as pessoas que são sérios sobre a perda de peso. Lembro-me de consumir grandes litros de suco de fruta depois que eu entregue meu bebê, mas eu observei com preocupação que, com apenas cerca de 5 meses para baixo da linha, eu me tornei tão grande e gordo.
Eu descobri rapidamente que tem a ver com as grandes quantidades de suco de frutas que eu estava consumindo assim que eu parei imediatamente e substituiu-o com chá verde. Isso certamente me ajudou muito; juntamente com alguns aeróbica, foi capaz de voltar em forma sem esforço. Assim, a minha percepção inicial de que "Suco de fruta" é bom e não pode afe