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Como fazer delicioso Saudável Ervilha Seca Soup

Yum, yum, um clima frio favorito

Você vai precisar de:

1 # saco (2 copos) secos ervilhas verdes

1 cebola pequena picada

2 batatas médias, cortadas em pedaços de meia polegada

2 cenouras med, em fatias finas ou em cubos

5 xícaras de água

1 c. baixo teor de gordura ou leite livre de gordura

1/4 c. Hot Sauce (heres onde o pontapé vem)

Sal e pimenta a gosto

pedaços

opcional- meia # presunto ou presunto defumado

1. Primeiro lave bem as ervilhas.

Remova qualquer coisa procurando estrangeiros (como secaram, ou descoloridos ervilhas). Eles devem ser mínimos. 2. Em seguida, coloque todos os ingredientes em uma panela grande. Para economizar tempo, você pode cortar as cenouras e as batatas em um processador de alimentos. Eu gosto de mim mesmo pedaços maiores. Seu sopa vai ser muito mais espessa, se os legumes são cortados no processer alimentos. 3. Se você optar por fazer um, carne versão gratuita mais saudável, você pode querer substituir a água com uma galinha ou um vegetablestock. 4.

Leve a panela ao fogo até ferver, reduza o fogo para médio, tampe e cozinhe 25-40 minutos ou até que as ervilhas e legumes ficarem macios. Mexa ocasionalmente durante a cozedura. 5. biscoitos e sopa são como pão e butterTop com um toque de páprica (mostrado na foto de sopa, ou pimenta vermelha esmagada, se o molho quente não dar pontapé suficiente. Adicionar biscoitos de ostra, ou desintegrar-se acima de seus biscoitos e lance favoritos -los em cima.

Divirta-se!