Você está sob postura do alerta?

Pilates. Estas disciplinas incentivar e centro de alinhamento e sobre o movimento controlado da coluna vertebral, reforçando a boa postura todo o way.8.Visualize boa postura. Pense bonito ereto e árvores fortes, e imagine-se crescente de altura com os braços acima da cabeça. Imagine-se caminhando e sentando-se em alignment.9 neutro perfeito. Pergunte a um médico. Má postura pode afetar significativamente sua vida e saúde, por isso pode ser sábio para consultar um médico e garantir que você está no caminho certo para adquirir posture.10 perfeito.

Lembre-se constantemente sobre a sua postura. Você tem que estar ciente de sua postura durante o dia, a fim de corrigi-lo se você cair em uma posição ruim em algum ponto. Defina um despertador para cada hora ou publicá-la em sua mesa ou geladeira. Você também pode usar um assento ergonômico para ajudá-lo a ficar alinhado enquanto sitting.If você gostou deste artigo, dizer a todos os seus amigos sobre isso. Eles vão agradecer por isso. Se você tem um blog ou site, você pode ligar para ele ou até mesmo publicá-la em seu próprio site (não se esqueça de mencionar www.trucomfort.

com como a fonte original.