Esta é a matemática simples, se você é capaz de se livrar de 1 a 3 por cento de gordura corporal por semana, como você perder o seu percentual pode permanecer o mesmo, mas a quantidade real que você perde será menos desde que você tem menos a perder. Se as coisas didn t funciona assim você iria perder peso até que você não eram mais! O que você está realmente LosingIn a mendicância, muitos dieters que estão usando técnicas insalubres perdem principalmente água que representa as grandes perdas.
Um pode realmente desidratar a níveis perigosos que causam doenças, dores de cabeça, náuseas e muitos outros sintomas indesejáveis. Uma vez que está hidratado, o peso volta e alguma gordura adicional desde que o corpo pensou que estava morrendo de fome e feitos os ajustes metabólicos para conservar tudo. Este é o início da interminável dieta Yo Yo que é tão prevalente entre as pessoas today.A ApproachIt mais razoável é muito melhor para definir uma meta para perder uma certa quantidade de peso sem limite de tempo.
Por exemplo, por que não pretende perder 20 libras e usar uma dieta saudável para alcançar esse objetivo, assim você será capaz de manter a gordura fora para sempre. Que diferença faz se ele leva semanas ou meses, desde que o objetivo seja realizado. Muitos querem perder o peso que olhar bem para uma ocasião especial em 10 dias ou 20 dias, mas esse tipo de pensamento irá prepará-lo para o fracasso.
No entanto, se você gradualmente perder peso de forma saudável você não pode estar onde você quer estar em 10 ou 20 dias, mas quando você atingir sua meta de peso e ficar lá você será perfeito para todo o resto de sua gestão especial occasions.Weight um Caminho de LifeKeeping seu peso onde você quer é uma atividade de vida. É muito melhor para você, se você chegar ao seu peso desejado e ficar lá do que para Yo Yo dieta para o resto de sua vida.
O controle de peso é sobre quantas calorias você levar em versos quantas v