• Pratique atos de bondade. Ser gentil com os outros
Se os amigos ou estranhos, desencadeia uma série de efeitos positivos. O ato faz você se sentir generoso e melhora o seu senso de conexão com os outros. Pense nisso - parar o carro para permitir que uma pessoa idosa a atravessar a estrada e ter essa pessoa onda para você e dizer "Obrigado. Deus te abençoe ".
• Cuide do seu corpo
Alimentação saudável, exercício, ter um sono adequado a cada dia
• Sorriso! Rir
Não leve a vida muito a sério
• Obrigado um mentor
Se há alguém que guiou você em uma das encruzilhadas da vida, expressar sua apreciação -. Se possível em pessoa.
• Aprenda a perdoar
más lembranças não podem ser apagados, mas podem ser superados.
Focalizar a atenção em encontrar satisfação no aqui e agora é mais eficaz do que a fixação no passado.
Se alguém ferido ou você injustiçado, deixar de ir a raiva e ressentimento por escrito uma carta de perdão a essa pessoa. Uma incapacidade de perdoar está associada com o pensamento persistente sobre a situação e /ou habitação sobre vingança. Perdoar lhe permite seguir em frente.
• Invista tempo e energia com a família e amigos
Renda, cargo, endereço e até mesmo a saúde parecem ter pequenos efeitos sobre a satisfação com a vida. O maior fator de felicidade parece ser fortes relações pessoais.
• Descobrir seus pontos fortes e encontrar novas maneiras de usá-los.
Com foco nos pontos fortes e Aproveitando a experiência positiva cria a energia que impulsiona a mudança real .
Use sua força interior a serviço de algo maior que si mesmo.
• Desenvolver estratégias para lidar com as dificuldades e estresse
Os tempos difíceis não pode ser evitado. Surgirão situações que causa muita ansiedade e stress. Acredito que um dos fatores determinantes do desfecho de um evento estressante é como o evento é visto. Acredito firmemente que a felicidade é uma escolha. Apesar das circunstâncias, podemos escolher ser feliz.
Interpretação de Sonhos - As pessoas mortas em seus sonhos