A agorafobia, de acordo com a WebMD, é alguém que é, na verdade, com medo de três coisas básicas. Medo de sair de casa, de estar sozinho e de estar em uma situação onde eles não podem de repente sair ou receber ajuda. O medo parece muito real e constrói em gravidade até, por vezes, a pessoa se torna presa em casa. Há maneiras de superar esta desordem antes que fique grave. Aqui estão algumas dicas para ajudar.
1- ver um profissional de saúde mental para receber o diagnóstico.
Às vezes, isso pode ser o passo mais difícil porque envolve sair de sua zona "segura" e entrar para o mundo. A única maneira de vencer este objetivo é identificar o problema, a fim de começar a corrigi-lo.
2- Um psiquiatra pode receitar anti-ansiedade medicação que você toma enquanto está a ser tratado. Você não precisa ficar com esta medicação para sempre, só se destina a ajudá-lo a enfrentar sua doença e trabalhar com ele.
3- A terapia cognitiva comportamental ensina um paciente como lidar com seus medos e orienta- através dos passos que acabará por ajudá-lo a superar a agorafobia.
4- A combinação de medicamentos anti-ansiedade e terapia cognitivo-comportamental pode libertar uma pessoa de seus medos. A terapia cognitiva comportamental baseia-se em ensinar-lhe maneiras de reduzir o stress, lidar com sentimentos de pânico e ajuda você a tomar medidas para enfrentar seus medos.
5- É um processo assustador para alguém com agorafobia para enfrentar a idéia de sair de sua casa e estar em situações que normalmente dar-lhes ataques de pânico. A menos que você enfrentar seus medos, eles vão controlá-lo. Quando os medos de alguém executar a sua vida ao ponto onde eles alterar seu estilo de vida por causa do medo, eles precisam de ajuda.
6- Se você conhece alguém assim, ser paciente, mas firme e ajudá-los a obter a ajuda profissional que eles precisam. Se você está sofrendo de agorafobia, você pode superá-lo. Não vai ser fácil, mas pode ser feito.
Você dar passos de bebê e congratular-se em seus pequenos êxitos e não seja tão duro consigo mesmo quando você escorregar e perder o controle. Manter consistente com sua terapia e sua agorafobia será uma coisa do passado.