A falta de sono é um enorme fardo sobre muitas pessoas. . Os resultados da falta de sono, seja qual for o motivo, pode ser prejudicial e perigoso
A falta de sono pode resultar em:
Adormecer no leme Isso acontece mais do que as pessoas sabem, e por isso que muitos motoristas de caminhão são agora obrigados a ter um estudo do sono.
Lower nível de functioning- Você nunca está no seu melhor após a prolongada falta de sono.
A falta de Activity Ser desencoraja cansados mais pessoas de fazer muito, o que faz com que muitas pessoas se voltam para comer ao invés de receber qualquer exercício. Isso pode causar uma infinidade de problemas médicos se ganhando espera é um resultado.
Crabbiness- Isso poderia afetar seu casamento, relacionamentos, e promover exagerando.
Médico problemas- Também há também muitos a entrar. Ele também varia de acordo com as causas e gravidade da sua falta de sono.
Há também problemas médicos, mais comumente apnéia do sono, que pode causar-lhe problemas de saúde devido à falta de vontade de usar CPAP, mas existem alternativas ao CPAP.
Problemas no de trabalho Existem muito poucos empregos lá fora onde ser cansado não será inevitável levar a sérias conseqüências.
Há conseqüências físicas, mentais, sociais e emocionais à falta de sono. Não há uma solução para todos. A coisa mais importante, é reconhecer que estar cansado é uma deficiência. Ele pode prejudicar a sua capacidade de pensar, reagir, e racionalizar claramente.
É importante levar isso em consideração quando você está fazendo muitas das coisas que você pensaria duas vezes antes de fazer se você fosse de qualquer outra forma prejudicada.
A falta de sono não afeta apenas você, mas as pessoas ao seu redor. Tratar a causa pode ser simples ou muito complicado, mas é muito importante para cuidar de si mesmo para manter seus entes queridos e outras pessoas seguras.