A imunidade refere-se a resposta protetora do organismo a um organismo ou outro agente foriegn invasor. Como outros sistemas do nosso corpo existe algo chamado sistema imunitário, que é composta da medula óssea, as células brancas do sangue e os tecidos linfóides, que protege o corpo contra diversas doenças.
Como a maior parte da doença que são adquirir devido à falta de imunidade, é necessário aumentar a imunidade natural a fim de evitar doenças,
A imunidade natural está presente desde o nascimento da mãe para a criança que a imunidade adquirida desenvolve após o nascimento. Nós não podemos fazer muito sobre a imunidade natural, mas podemos aumentar a imunidade adquirida
1. O leite materno:. Amamentação não só cria um vínculo entre a mãe ea criança, mas também ajuda a criança a prevenir muitas doenças.
O leite materno tem imunoglobulina A (IgA), que protege o bebê contra respiratório, gastrointestinal e infecções do trato geniturinário. Se você quer fazer algo de bom para o seu filho, exclusivamente amamentar por pelo menos 3 meses, em seguida, completar outros alimentos com leite materno
2. Imunização:. Gerando uma resposta imune protetora através da vacinação desempenha um papel importante para evitar que muitos doenças. Estes imunização deve ser dado na idade certa da vida.
Certas vacinas são dadas logo após o nascimento, alguns em semanas e meses, alguns em anos de vida que se desenvolve resposta imune suficiente no decorrer do tempo para combater a doença
3. Nutrição:. Uma dieta bem equilibrada ajuda a manter a saúde óptima. A proteína e vitamina C aumenta a imunidade e ajuda a prevenção de infecção. Limão, laranjas e gauva ajuda a combater bactérias, enquanto alimentos ricos em proteínas se liga-los e ajuda na cicatrização mais rápida da ferida.
A vitamina E produz células assassinas naturais e carotenóides aumenta o número destas células assassinas naturais, assim, previne a infecção. O zinco ajuda também na produção de WBC que reduz a incidência de infecção
4. evitar o consumo excessivo de açúcar:. O excesso de açúcar pode reduzir a capacidade das células brancas do sangue para matar os germes. Os pesquisadores provar que imuno-supressora efeito do açúcar começa a menos de trinta minutos após a ingestão e podem durar cinco horas
5. alérgenos alimentares:.
Alérgenos alimentares danos a parede celular, permitindo que invasores e outras substâncias potencialmente tóxicas em a comida