Por que você está desgastada?
em uma base diária para relaxar o corpo ea mente.
Sentimentos Depression- de esmagadora tristeza e solidão pode consumir uns vida. Depressão não é apenas um distúrbio psicológico, ele também se apresenta em formas físicas, tais como dificuldade de concentração, fadiga, dores de cabeça, falta de motivação e perda de apetite. Um psiquiatra pode diagnosticar e prescrever medicamentos para o tratamento da depressão. Além disso psicólogos são benéficos para aconselhamento psicológico também conhecido como psicoterapia.
Tédio-Tédio é quando a pessoa percebe seu ambiente como maçante, tediosa, desinteressante. Normalmente, isso inclui os períodos de inatividade e estimulação falta. Inatividade causa metabolismo para diminuir, o que retarda o sistema nervoso autônomo (batimento cardíaco, a circulação sanguínea, respiração, todos os órgãos que funcionam automaticamente). Fadiga horas extras pode ocorrer devido à diminuição da energia, porque o corpo está queimando menos calorias.
Para manter o foco fazer as coisas de que você gosta, manter um Ipod, livro ou revista com você, e rabiscar quando você se sente entediado.
Cold & líquidos orgânicos O frio ea gripe penetrar seu sistema imunológico deixando seu corpo suscetível à doença. Infecção, bactérias e vírus drenar o corpo de nutrientes valiosos. A fadiga é um dos muitos sintomas de um resfriado ou uma gripe. Certifique-se de tirar todas as suas vitaminas em uma base diária, lave bem as mãos, beber muito líquido e descansar bastante para manter seu sistema imunológico forte.
Caffeine- Embora a cafeína pode ser um bom me pegar para aumentar os níveis de energia, excesso de cafeína pode ter o efeito oposto. Quando a cafeína é consumida a freqüência cardíaca e pressão arterial aumenta. Isto pode causar nervosismo. O corpo inteiro está trabalhando horas extras devido à cafeína, que pode causar fadiga. Além disso, se você consumir cafeína diariamente o corpo se acostuma com a sacudida de cafeína que recebe. Se você ignorar o seu impulso de cafeína diária, então você vai se sentir fraco, cansado e pode até mesmo experimentar sintomas de abstinência.
Limite a ingestão de cafeína para cada dia ou outros montantes mínimos.
Food Allergies- Algumas pessoas são intolerantes a certos tipos de alimentos. Quando esses alimentos são consumidos, é difícil para o organismo a digerir, fazendo-a trabalhar horas extras para eliminar a comida de seu sistema. Isto faz com que os sintomas d
