A fadiga é um sintoma comum que todos experimentam em algum momento de sua vida. Cerca de 20% dos americanos experimentar fadiga diária que interfere com a sua vida diária. Mais e mais pessoas estão apresentando nos hospitais, em seu escritório médicos e em pé em clínicas com a fadiga como principal sintoma. Há tantas causas da fadiga que apontar a causa exata pode em algum momento ser longo e examinando. Além de aspectos da vida diária, a prescrição de medicamentos e doenças, condições e distúrbios físicos e psicológicos podem causar sintomas de fadiga.
Fadiga geral pode ser tratada com remédios caseiros, descanso e relaxamento, no entanto, se os seus sintomas não melhorarem dentro de uma semana o seu melhor para consultar um médico para determinar se há uma razão subjacente que pode estar causando o seu cansaço. Aqui está uma lista das causas mais comuns de fadiga e recomendações sobre como você deve proceder.
As pessoas precisam de tempo pessoal suficiente entre o momento em que deixam o trabalho eo tempo que voltar ao trabalho. Isso permite o relaxamento físico e mental e reduz o estresse. A melhor maneira de reduzir o excesso de esforço é para manter o trabalho razoável e agendas pessoais para permitir um relaxamento
O débito de sono provoca um aumento da sonolência ea fadiga durante as horas que você está desperto. Obter adequadas (6-8 horas), o sono consistente, regular, a cada noite para reduzir a fadiga.
Exercício mantém a força muscular, portanto, manter seu metabolismo em uma taxa mais elevada para queimar mais calorias. Embora o exercício não parece ser divertido para a maioria da população até 30 minutos de atividade por dia vai ajudar a evi