Doze Dicas para se sentir Good

Doze Dicas para Feel Good

brotee Mukhopadhyay

Esta é uma época de velocidade e ação. Esta é uma época de estresse e tensão. A região macio e fino da mente humana tem recebido várias feridas de sol a sol diariamente. Mas a história está repleta com os contos de lutas da humanidade que nunca termina. Assim é a busca de identificar os meios para remover a escuridão que ocupa a mente e fornecendo sugestões para que se possa sentir bem.

Em primeiro lugar você deve tentar ler sua própria mente. Você deve descobrir o que fez você doente.

As causas podem ser muitas. Mas sua tarefa é a de saber o principal ou o mais poderoso. Em seguida, basta percorrer as seguintes opções todos os quais podem não ser necessárias para recuperar a sua disposição normal. Todas as seguintes opções podem não corresponder à sua natureza e ao caráter também. Você deve ser seletivo e você vai se beneficiar se a sua seleção (s) é /são direito.

Física movimento:

Mente e corpo estão indissociavelmente relacionado. Você deve, portanto, selecione uma das seguintes opções.

1) Vá para fora de seu quarto e caminhe alguns minutos.

O ar fresco eo mundo aberto com vistas e sons irá cuidar de você. Flores do gramado e crianças brincando no pátio irá levá-lo para um mundo diferente. Movimento dos seus membros e do seu físico total pode agir para ajudá-lo em silêncio.

2) O exercício físico regular em um horário fixo tem um valor duradouro. Você não precisa ir para um ginásio. Uma escada rolante em casa será suficiente. Exercícios livres mão também irá fazer bom o suficiente. Ciclismo e corrida e simplesmente caminhar são outras alternativas.

3) jogos ao ar livre são muito útil.

Você vai escolher um jogo condizente para a sua idade. Para uma pessoa de tênis ou badminton idade pode ser o caminho certo.

4) Você pode envolver-se em trabalhos domésticos. Considere se os móveis de seus quartos serão reordenadas e o desenho das pinturas de parede pode ser alterado. Se você possui um jardim, você pode poupar um pouco de tempo cuidando das plantas.

5) Ioga ou meditação é um outro veículo que certamente irá regular a ordem de sua mente. Mas você deve aprender Yoga com um professor especialista.

6) Um animal de estimação pode pagar melhores serviços.

Se você tem um cachorrinho que está bem e bom. Ela vai se sentir para você e tentar compartilhar seus sofrimentos silenciosos. Se você possui um gato bo