A vida moderna pode ser extremamente estressante. A tensão de lidar com múltiplas demandas conflitantes no trabalho e em casa pode ser esmagadora. Cada pessoa lida com esse estresse de forma diferente. Alguns escolhem auto-destructiveways como o tabaco, álcool e drogas. Outros podem recorrer a aconselhamento ou terapia psiquiátrica. Muitos outros estão descobrindo a eficácia da meditação como uma forma eficaz de lidar com o estresse.
Em resposta a essa demanda crescente, uma vasta gama de cursos de meditação está sendo oferecido em todo o mundo.
No entanto, muitas pessoas ainda se sentem pouco à vontade sobre a meditação e associá-lo com o misticismo e cultos esotéricos. Entre as várias técnicas de meditação, a meditação Vipassana é relativamente desconhecido no Ocidente, porque é ensinado em dez dias cursos residenciais e não está ativamente divulgado.
Vipassana é uma antiga técnica de meditação da Índia, que foi descoberto e ensinou pelo Buda. Seu professor presente, Sr. SN Goenka, aprendi isso na Birmânia (Myanmar).
Após seu retorno para a Índia em 1969, ele começou a ensinar Vipassana aos seus familiares, amigos e conhecidos. Desde então, nos últimos 40 anos, o Sr. Goenka e seus assistentes têm realizado centenas de cursos de Vipassana em todo o mundo
A meditação Vipassana tem cinco características especiais:.
1. Sem taxas de curso
Vipassana é ensinada em dez dias cursos residenciais, mas não são cobradas taxas para o curso. Todas as despesas são patrocinados por aqueles que já completaram um ou mais cursos de Vipassana.
No final do curso, os participantes podem fazer uma doação para apoiar os futuros cursos.
Um benefício significativo dessa política é que você pode fazer o curso com um sentimento de humildade e gratidão.
2. Base de Dados da moralidade
Durante o curso, você tem que se abster de matar, roubar, mentir, intoxicantes e atividade sexual. O comportamento ético é a base da prática de Vipassana. Um ato antiético é como atirar uma pedra em um lago; isto faz com que a turbulência.
Assim que você quebrar qualquer das regras morais, a mente torna-se perturbado e torna-se difícil para acalmá-lo.
3. Silêncio
Durante os primeiros nove dias do curso, você é instruído a observar o silêncio completo e para evitar qualquer comunicação com outros praticantes de meditação. No entanto, você pode se comunicar com o professor sobre a prática da meditação e com a ge