Uma ótima maneira para ajudar a retomar o controle de seus ataques de pânico é para elogiar a si mesmo e aos outros ao seu redor. Você não é o que os seus pensamentos e sentimentos estão dizendo a você, por isso não julgar a si mesmo por eles. Pense sobre o que você realmente é e fazer o oposto do que o pânico está dizendo a você sobre si mesmo.
Agora que você sabe mais sobre ataques de pânico e como começar a procurar assistência, você está pronto para começar a fazer o seu tratamento ? Você está pronto para se livrar desses sentimentos profundos de pânico e desespero? Ao seguir as dicas acima e falar com um médico, você pode encontrar um tratamento que funciona para você.
Como defender fora Panic Attacks