Seu Sagrado Day

"A arte de descansar a mente eo poder de demitir de tudo cuidado e preocupação é provavelmente um dos segredos de energia em nossos grandes homens."

- Captain JA Hadfield

Cada profissional de sucesso tem experimentado burn-out, que temido bloco de tempo onde você não consigo ficar motivado, você está mal-humorada e irritável e você produzir poucos resultados. Em nosso mundo cheio de informações é muito fácil ficar sobrecarregado e ponta em burn-out. É por isso que eu queria compartilhar uma maneira fácil que eu encontrei para manter burn-out na baía.

Eu chamo-lhe "Meu dia sagrado." Toda semana eu ter pelo menos um dia para fazer somente o que eu sinto como fazer. I agendar sem compromissos, eu não fazer planos sociais (a menos que eu quero), eu escrevo não "fazer" listas. Este é um dia onde eu nunca egoísta pode até mudar para fora de meu pijama. I também tomar pelo menos uma noite, uma semana para o mesmo fim. Eu chamo-lhe o meu "Evening Sagrado."

O que há de sagrado que é que eu faço isso toda semana, sem exceção. Eu tratar este tempo de inatividade o mesmo que eu seria um compromisso importante ou projeto - porque é.

Ao ritualizar o meu dia sagrado e à noite, eu não tenho que lembrar de agendar algum tempo de inatividade. E eu raramente ponta em burn-out, assim que minha produtividade permanece consistente.

Esta é uma idéia que pode trabalhar para um casal ou família com apenas um pouco mais de coordenação, tais como tomar todo domingo à tarde para que todos possam fazer sua própria coisa.

Na medida em que o que você faz com este tempo, não há regras. Às vezes eu gastar o meu dia sagrado lendo na varanda dos fundos. Você pode fazer as tarefas se você quiser desfrutar da puttering.

Você pode fazer coisas divertidas com a família e amigos. A única coisa fora dos limites é algo que se sente como trabalho