Ajude alguém que você ama lidar com a dor prolongada simples e eficaz

Por favor, não interpretar nada neste artigo como sendo crítico para o sentimento de perda com a morte de alguém que você ama. É ao mesmo tempo natural e necessário para trabalhar com a perda com amigos, outros entes queridos, e recordando memórias queridas. Cada um de nós lidar com e expressar a nossa dor de maneiras diferentes.

E não há nenhuma tentativa aqui para definir uma duração normal de tristeza. Eu estive sofrendo com uma perda na nossa família há anos. Eu ainda sinto a perda, mas eu também apreciar as memórias e as alegrias da relação que por tantos anos.

Essa forma de dor é válida e não é debilitante. Pode trazer lágrimas; mas o momento triste é gentilmente colocar de lado ea vida continua.

Por outro lado, a dor também pode nos tornar incapaz de qualquer ação racional, julgamentos fundamentados, e tornar impossível para desfrutar de relacionamentos em curso. Esse tipo de dor é prejudicial se continuar por muito tempo.

Comum à maioria luto é um

pensou sobre o que perdemos. Isso poderia corretamente continuar por muitos anos.

Quando deixamos esses pensamentos nos levam a um período de reflexão antes de colocá-los de lado, que é uma resposta saudável.

Se deixarmos esses pensamentos nos levam a ansiedade sobre outras perdas possíveis, tornando-se oprimido pela depressão, ou ser incapaz de lidar com a rotina diária necessária de vida, o que precisamos fazer algo sobre isso.

Em um momento, você verá um processo muito simples que você pode usar como muitas vezes como gostaria de superar sua dor prolongada .

Porque eu não quero deixá-lo chateado, eu vou dizer-lhe sobre isso e, em seguida, encaminhá-lo para experimentá-lo -. Depois que você sabe o que esperar

Cada momento de dor é iniciada por um pensamento . Se me debruçar sobre o pensamento, pode ser tão intensa que parece que estamos revivendo a perda real novamente.

Se você está lidando com a dor prolongada em sua vida nos dias de hoje, agora eu quero que você pause e pensar sobre sua perda. Mas não se debruçar sobre ele. Imediatamente dizer para si mesmo, em voz alta, "Eu não vou pensar nisso agora.

" Se isso se repetir, dizer de novo.

Você vai descobrir logo que o pensamento debilitante vai embora. Ele vai embora cada vez que você exigir que ele vá embora.

Você pode lidar com sua dor prolongada de maneira tão simples que muitas pessoas têm dificuldade em aceitar isso. A maneira mais eficaz de c