Se você é levemente deprimida ou pensar que você "tem o blues" a pior coisa que você pode fazer é sentar em casa e pensar sobre isso. Chegar lá e ter algum divertimento. Localizar um grupo para juntar ou uma nova atividade que parece interessante para você.
Sorria para si mesmo no espelho, mesmo se você estiver se sentindo deprimido. O simples ato de sorrir pode realmente fazer você se sentir mais feliz. Você também pode tentar rir histericamente em um riso ridiculamente falso.
Depois de um tempo, aquele sorriso falso ou falsificado riso pode se transformar em um real uma vez que você começar a se sentir bobo o suficiente sobre o que você está fazendo.
Veja, não foi quase tão ruim quanto você pensava que seria ; pensando tratar sua depressão em relação ao seu futuro. A vida é dura o suficiente sem ter uma doença mental que pode tornar a vida quase insuportável. Faz um favor, e siga estas dicas em direção recebendo o tratamento que você precisa.
Como lidar efetivamente com Depression