Precisamos nos lembrar constantemente que a nossa saúde mental é "Nossa Saúde", em geral. É nosso ser e é uma grande mensageiro para nos dizer quando algo é ou fora de equilíbrio ou não. Somos responsáveis por nossa própria manutenção deste motor, e alma miraculoso e fonte de energia interna que nos foi dado.
Mas é claro que ninguém foi entregue o manual. Nós somos todo o tipo de olhar um para o outro e perguntando se alguém que foi entregue manual.
Algumas pessoas vão dizer que eles dependem de literatura religiosa, seus médicos ou outros contam com tradições familiares, algumas pessoas estão descobrindo por si mesmos. Mas todos nós estamos tornando-se muito consciente da mente e do corpo de conexão que tem sido negligenciada por muito tempo.
Aqui estão algumas idéias que surgiram com relação a este assunto:
Comer bem, tratar o seu corpo como seu templo; as funções do corpo são enormes contribuintes para o seu bem-estar mental.
Se você não acredita em mim basta ir para trás e tentar lembrar de uma época que você estava muito doente, talvez com a gripe ou um resfriado, ou teve um membro quebrado, você começa a foto.
Não perca tempo, sempre: E isso não tem nada a ver com a procrastinação ou gestão do tempo. Quando eu olhar para trás em quaisquer distúrbios emocionais que tive que agora eu acho que poderia ter sido evitado, a primeira resposta eu vim era "muito drama - por nenhuma razão".
Eu ter sido a maneira over-envolvido na mais ridícula de argumentos, o mais triviais de actividades de tempo apenas para provar que eu tinha o direito fato ea outra pessoa era "errada", e também tinha o meu nariz nos negócios de todos, mas a minha própria. . . mente seus próprios casos, você tem o suficiente para lidar.
Sinta os sentimentos que são genuínos: Quando algo dói, você sabe, você sabe quando você está indo para executar para obter uma distração ou um agente anestésico para fugir de toda a dor.
Nós todos temos que vir para cima com as nossas próprias estratégias pouco para ser capaz de vir a enfrentar a dor emocional e lidar com ele em vez de fugir, porque, como você e eu sabemos, ele vai sempre encontrar você onde quer que você correr para.
Filter your pessoas constantemente: É incrível para mim como rapidamente posso ser influenciado alguns dias apenas por estar com outro ser humano. Realmente é como magia entre todos nós. Às vezes é uma boa influência e às vezes nem tanto.
Por isso, é no seu m