Por Rossi Davis
Além de medicina tradicional, você pode explorar terapeuta alternativa para o tratamento de depressão e ansiedade. A depressão pode ser uma doença debilitante que interfere com o funcionamento diário e, em casos graves, pode levar ao suicídio. Sobre a cada 16 minutos alguém toma sua própria vida. Não se torne uma estatística! Livros O Prozac natural (aprendendo a liberar própria Anti-depressivos do seu corpo)
pelo Dr.
Robertson e Monte listas comendo cereais integrais (arroz integral, bulgur, sêmola, cuscuz, milho, evitando proteínas derivadas de animais da carne vermelha ., etc, evitando açúcares simples, (ruim) carboidratos simples, álcool e cafeína excessiva Há uma discriminação feita há entre dois tipos de depressão -. marcada por baixos níveis de serotonina, enquanto o outro pela alta dopamina e norepenephrine Há alguns testes e estudos de caso também está disponível para ajudar a pessoa a fazer a discriminação adequada entre cada depressão.
Platão não Prozac, batatas não Prozac, o guia de medicina natural para o tratamento da depressão.
Os suplementos que podem ter naturais anti depressores propriedades: Aminoácido L-triptofano, o mesmo, A melatonina (para ser tomar à noite antes de deitar) - (que converte a L-triptofano e em seguida, que se converte em serotonina no cérebro) Para ansiedade: Ervas - o deslizador de senhora, erva-cidreira, (magnésio mineral), vitamina do complexo B Outra sugestão para a ansiedade que é natural é o uso de fitas auto hipnóticas. (mais barato do que ver um hipnoterapeuta em pessoa, mas também uma ótima opção) Confira os CDs por Glenn Harrold (mas também há outros bons queridos lá fora) Outro naturais options- meditação, caminhada /exercício, jornal, biblioterapia, cara a cara aconselhamento com um CBT (terapeuta cognitivo comportamental) Se você se sentir suicida, você pode querer chamar o seu médico, ir para o hospital, dizer a um amigo ou um membro da família, ligue para 911 (em os EUA) ou ligue para a crise e suicídio quente line- Nos EUA 1. 800- 273-8255 Reino Unido 08457909090 Canadá 1.800 448-3000 Austrália 13 11 14, se menor de 18 anos de idade 1.800 551.800 África do Sul 0861574747 *** Apenas para fins informativos; este artigo não se destina a diagnosticar, tratar ou curar qualquer doença. *** Consulte um nutricionista e um nutricionista, bem
Chorar do Coração e Darker - Part One