os mais fracos e endurecimento das artérias. Isto sugere que uma dieta com uma quantidade limitada de vitamina K vão apoiar a sua saúde no futuro imediato, mas potencialmente ignorar a sua saúde nas term.Experts mais longos concorda que mais pesquisas são necessárias antes que alguém pode dizer em definitivo que o recomendado níveis de vitamina K deve aumentar, mas é um argumento muito convincente até agora. Há 2 elementos a vitamina K. A vitamina K1 que recebemos de saladas, vegetais folhosos como alface, brócolis e espinafre e representa cerca de 90% do nosso consumo.
A vitamina K2 é carne de animais e em alimentos fermentados como alguns queijos. Surpreendentemente muitas multivitaminas não têm qualquer vitamina K em si, mas a partir desses achados, talvez vale a pena encontrar um que faz.
