Existem diferentes tipos de dores de cabeça com diferentes níveis. Mas uma coisa em comum é uma dor de cabeça que vem fazer qualquer forma de atividade torna-se perturbado. Dor de cabeça é um sintoma de um número de desequilíbrio físico e mental. A maioria de nós geralmente tomar medicação anti-dor para aliviar-lo. Na verdade, na verdade existem alternativas às drogas que podem ajudar com dores de cabeça. Alguns alimentos e líquidos é acreditado para ajudar a expulsar a dor na cabeça. Aqui estão oito deles: 1.
Batatas: Dores de cabeça que surgem devido ao bêbado não só causada por desidratação, mas também por causa da perda de eletrólitos como potássio. Portanto, comer alimentos ricos em potássio pode ajudar a aliviar dores de cabeça. Batatas contêm grande quantidade de potássio, que é de 100 gramas, enquanto a batata cozida (com a pele) contém até 600 mg de potássio. 2. Bananas: Bananas não são apenas ricos em potássio, mas também magnésio (de tamanho médio de banana contém 10% de sua ingestão diária de recomendação). Magnésio pode aliviar suas enxaquecas e dores de cabeça causadas pelo estresse.
Numerosos estudos têm ligado entre a deficiência de magnésio e enxaquecas. A pesquisa mostra que cerca de metade de todos os sofredores de enxaqueca têm ionizado magnésio no sangue em pequenas quantidades. O magnésio, que foi concebido em bananas, protegendo o corpo de dores de cabeça, relaxando os vasos sanguíneos. Além disso, o magnésio tem um efeito calmante por isso é útil para aliviar a dor de cabeça de tensão. Damasco seco, abacate, amêndoas, castanha de caju, arroz integral, nozes e sementes merupkan outros alimentos ricos em magnésio. 3.
Café: A cafeína no café é útil, pois é perigoso para as vítimas de uma dor de cabeça. A cafeína é uma substância comum em receitas e medicamentos são livres para dores de cabeça, porque pode aliviar a dor e 40% mais eficaz no tratamento de dores de cabeça. A cafeína também ajuda o corpo a absorver mais rapidamente medicamentos de dor de cabeça, tornando o trabalho mais rápido droga. A cafeína pode ser um apaziguador de dor de cabeça que é muito eficaz, especialmente enxaqueca, mas se tomado em excesso pode fazer dores de cabeça reaparecer.
Bebida Assim, recomenda-se café remédio não mais do que 2 ou 3 xícaras por dia. 4. Os cereais (grãos inteiros): Se a sua dieta low-carb, você vai começar a drenar a principal fonte de energia para o cérebro, as reservas de glicogênio. Ele também faz o corpo perder líquidos conduzi