Eu não sei se vocês notaram, mas se você é uma coruja da noite como eu sou, há um infomercial após o outro em alguma nova rotina de fitness ou máquina. Enquanto alguns são bons; a maioria são uma re-vamping ou re-criação de um programa ou máquina de fitness que tem vindo ao longo anterior. Eu tenho encontrado, porém, que cada infomercial tem algo um pouco original que eu gosto e me faz querer levantar-se e mover-se com eles. É este gancho, que recebe de indivíduos de ordem. NÃO !!!!
Enquanto o infomercial é jogar apenas se levantar e começar a se mover.
Fazer as rotinas que são mostrados e manter-se com o grupo, tanto quanto possível nos breves clipes. Você simplesmente trabalhar com eles !!! Certifique-se de que você canta o seguinte: "Enquanto eles estão suando, mantendo o tempo, eu estou perdendo peso muito sem gastar um centavo" Continue dizendo isso ao longo dos 30 min infomerciais !!! Sério, apenas a quebrar quando a "quote quote un" instrutor de fitness de celebridade vem a falar sobre o produto. No entanto, enquanto o grupo está trabalhando para você fazer o mesmo.
Faça isso por pelo menos duas a três noites por semana, enquanto você está acima de qualquer maneira. Mais uma vez, não vá para o ice-cream para levá-lo a dormir, apenas assistir TV. Manter a rolagem canais até encontrar o infomercial que cativa você. O bônus extra, além de não gastar nenhum dinheiro? VARIEDADE. Você estará fazendo diferentes exercícios com instrutores diferentes e pessoas diferentes, todos no conforto da sua própria casa !!
Certifique-se de vestir as suas roupas e sapatos de ginástica, mesmo se é que é 02:00.
Isso vai dar aos movimentos flexíveis que você precisa fazer e do treino e mantê-lo de ser demasiado duro em seus pés. Mesmo se você não tem o equipamento exato que eles estão usando-improvisar ou usar nada. Confie em mim o movimento durante 30 minutos irá produzir resultados!
Tal como acontece com qualquer exercício sempre verifique com seu médico primeiro para ver se você está apto o suficiente.
E lembre-se, não se esqueça de cantar o gancho que eu criei para nós: - Aviso
Não se sinta mal "Enquanto eles estão suando, mantendo o tempo, eu estou perdendo peso muito sem gastar um centavo!" se você já tiver comprado algum deste material. Eu tenho também, mas simplesmente não gastar um centavo. Hit me up e deixe-me saber quanto peso você está perdendo. - Dica
P.S. Um efeito colateral bom, você vai dormir melh