, eu não estou tentando forçar ninguém a ser um vegetariano. Recentemente, muitas empresas têm feito alguns alimentos ricos em fibras que podem ser boas (e deliciosos) opções durante o dia. A seguir tem baixa quantidade de açúcar e calorias, enquanto fornece uma boa quantidade de fibras e proteínas
Kashi GO cereal LEAN -. 10 g de fibra, 13 g de proteína, e apenas 1 g de gordura! E gosto muito! Verdadeiramente inacreditável
uma fibra bares -. 9 g de fibra, 3 g de proteínas e 4,5 g de gordura.
Grande degustação, e bom para um lanche on-the-go
Escolha Puffs trigo da América -. 2 g de fibra, 3 g de proteína, gordura 0 g, 0 Sugars. O cereal mais simples. Período
Oatmeal -. Lento preparados é melhor, mas ainda fornece instantânea 3-5 g de fibra, 5 g de proteína, e sem açúcares
FiberSure Supplement (Non-Flavored) -. Fácil de usar /misturar com qualquer alimento que você come. Suplemento de baixa caloria.
Metamucil ou um suplementos de fibras semelhantes também fornecem fibras e reduzir o colesterol, mas pode saborear planície horrível.
Há o baixo para baixo em fibra. No próximo artigo, vamos dar uma olhada em como fibra (e gordura e proteína e carboidratos) interage com todos os outros alimentos que você incluir na sua dieta, e como uma dieta equilibrada pode levar a comer muito simples e fácil planos para perda de peso saudável ou manutenção.
Além disso, eu vou dar um breve relatório sobre a minha interpretação do popular South Beach Diet.
Fique atento! Eu testar tudo em meus artigos durante semanas antes de escrever sobre eles - Eu vou mantê-lo atualizado sobre o meu progresso cada artigo, e espero que você se juntar a mim na busca de uma agradável dieta, equilibrada, saudável
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