al, é um que é essencial para a energia. Para garantir que você está recebendo o suficiente vitaminas do complexo B, considere tomar um complexo B, além de uma sublingual separado B-12. Tente um suplemento para o tipo fatigue.Another de suplemento útil para fadiga é na área de substâncias que o corpo produz naturalmente para a produção de energia.
Suplementos nesta categoria incluem:
Co-enzima Q10, também conhecido como CoQ10, que fornece energia para os músculos
L- Carnitina
NADH (nicotinamida adenina Finucleotide ), que ajuda as células a converter alimentos em energia
Tente termos HerbsIn chinesas de remédios de ervas, enquanto você deve evitar efedrina e ma huang estimulantes, você pode perguntar ao seu médico sobre schizandra - uma erva chinesa que é utilizada para a fadiga. Ginseng também é popular para a energia.
Antes de tentar qualquer ervas, suplementos ou vitaminas, você deve, naturalmente, consultar com seu médico para garantir que eles são seguros para você. Ginseng, por exemplo, não é recomendado para alguém com pressão arterial elevada e muitas ervas e suplementos não são recomendados durante a gravidez.
