Bolsa seus lábios e empurrá-los para fora, tanto quanto eles vão e segure por cinco segundos.
Mover sua mandíbula para a frente, na medida em que vai e segure por cinco segundos.
Mover sua mandíbula e queixo em um movimento circular cinco vezes para a direita e, em seguida, cinco vezes para a esquerda.
Incline a cabeça para trás e mover a mandíbula e queixo em um movimento circular cinco vezes para a direita e depois cinco vezes para a esquerda.
Incline a cabeça para trás e olhar para o teto.
Mantendo a cabeça inclinada para trás virar a cabeça como se para olhar sobre seu ombro atrás de você em um direito e, em seguida, a direção esquerda.
Lentamente sorrir, pelo menos, três vezes.
Repetir todos esses exercícios pelo menos dez vezes de três a cinco dias por semana.
Se você estiver interessado em perder peso e mantê-lo, leia este artigo na GoVeg.com. O artigo é intitulado "Manter um peso saudável" eo Url é www.GoVeg.com/obesity.asp. Os vegetarianos não têm muitos dos problemas de peso e de saúde que comedores de carne têm.
Exercício para construir grandes músculos rápido