O grande vitamina Sources

s de vitamina C são frutas cítricas, família do repolho, pimentas de pimentão, bagas, melões, aspargos, rosa mosqueta

* O grande vitamina D fontes são salmão, sardinha, arenque, leite, gema de ovo, carnes de órgãos, sementes germinadas, as sementes de girassol

* maiores fontes de vitamina E são os óleos prensados ​​a frio, ovos, gérmen de trigo, carnes orgânicas, melaço, batata-doce , Porcas sobre

* O grande vitamina F fontes são os óleos vegetais, manteiga, sementes de girassol

* maiores fontes de vitamina K são os vegetais de folhas verdes, gema de ovo, óleo de cártamo, melaço, couve-flor

* maiores fontes de vitamina Q são feijão, legumes, soja

* maiores fontes de vitamina T são sementes de gergelim, sementes cruas, manteiga, gema de ovo

* maiores fontes de vitamina V são matérias-primas legumes repolho, chucrute, folhas