Pensando em ir vegetariano? Antes de considerar como se tornar um vegetariano, talvez você precise de algum convencimento a respeito de porque o vegetarianismo é bom para você. Bem, acontece que o vegetarianismo não é apenas saudável, mas pode até combater o aquecimento global e evitar a fome mundial! Aqui estão as cinco principais razões para ir saudável do vegetarian.It A principal vantagem de se tornar vegetariano é que é bom para você! Ao contrário da crença popular, o vegetarianismo não significa deficiências nutricionais.
Na verdade, se você entrar em tudo o que o vegetarianismo tem para oferecer, e comer uma dieta variada, é improvável que você vai encontrar quaisquer problemas. A American Dietetic Association, uma das organizações de nutrição mais históricas da América, observa que os vegetarianos tendem a "têm níveis mais altos de fibra dietética, magnésio e potássio," e muitas vezes excedem as exigências de proteína.
Além disso, os vegetarianos médio mais baixo colesterol, pressão arterial, diabetes tipo 2, e têm significativamente menos casos de doenças cardíacas, cânceres, osteoporose, ea lista continua! Perder peso Além de prevenir todos os tipos de doenças, perda de peso também pode ser por que o vegetarianismo é bom para você. Os vegetarianos têm muitas vezes um menor IMC (Índice de Massa Corporal). Este é provavelmente um resultado da menor ingestão de gordura. Se você comer uma dieta variada, a mudança para o vegetarianismo é provável para ajudá-lo facilmente verter algumas pounds.
Promote Animal Welfare Nós ouvimos todas as histórias de horror. Os animais sofrem a cada dia no setor de carnes. Se você quiser saber os detalhes, a realização de uma pesquisa da Internet irá revelar as verdades tristes. É importante ter em mente que, como sociedade, nós consumimos mais carne do que nunca na história. Os animais são feitos para crescer mais rápido e morrem mais cedo. O resultado é péssimas condições de vida, o tratamento horrível e fazendas funcionam como fábricas. Virar vegetariano retira seu apoio destes systems.
Fight Fome no Mundo Você já deve ter adivinhado que o vegetarianismo combate a fome no mundo? 756 milhões de toneladas de grãos e milho são alimentados a fábrica animais de criação a cada ano, enquanto 1,4 mil milhões de seres humanos sofrem na pobreza. E a maioria dos alimentos que apenas vai para o lixo, literalmente! Demora entre 6 e 26 calorias de alimentos para produzir apenas uma caloria de carne acabado. Se alimentado dire