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Como é Banana bom para Health

omo fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem em temperatura baixa

Seasonal Affective Disorder (SAD):.. Bananas podem ajudar pessoas que sofrem de DAO, porque contêm triptofano natural potenciador de humor

Fumar: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar. O B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina

Stress:.

O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio para o cérebro e regula o equilíbrio de água no nosso corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio. Que pode ser reequilibrado com a ajuda de um lanche rico em potássio

Strokes:. De acordo com a investigação em "The New England Journal of Medicine," comer bananas como parte de uma dieta regularmente pode reduzir o risco de morte por infarto em até 40%.

Assim, a banana é um remédio natural contra muitos problemas.

Quando você compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteína, duas vezes o hidrato de carbono, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e duas vezes as outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos.

Então, talvez seja hora de mudar isso bem conhecida frase de modo que dizemos: "Uma banana por dia mantém o médico longe!"

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