E isso é supondo que você pode realmente consumir uma salada tais montanhosa em uma sessão. Estou muito orgulhoso de minha alimentação proezas quando se trata de frutas.
Mas 8 onças de alface e uma enorme quantidade de legumes?
De jeito nenhum, Jose!
Com a baixa quantidade de calorias em este prato, você estará de volta na cozinha à procura de mais combustível (provavelmente na forma de carboidratos simples) em uma hora.
O que fazer?
O caminho mais fácil é apenas para comer a fruta mais doce. Mas você está cansado de doce! Parece que estamos de volta à estaca zero, certo?
Não é bem
. Há uma solução saborosa.
Go Green!
smoothies verdes, que é
Um smoothie verde - conhecido entre gourmet e baixos foodists matérias gordas tanto - é um smoothie de frutas com verduras adicionado a ele. Claro, você provavelmente já ouviu falar deles. Mas você realmente tentou uma
Aqui está uma receita saborosa cru:?
Misture tudo junto. Adicionar água para alcançar a textura desejada. Eu gosto de meus smoothies finas por isso tendem a adicionar alguns copos à mistura.
Por que funciona
O conceito smoothie verde funciona para (você adivinhou) 2 razões:
1.
Ainda é baseada em frutas, fornecendo combustível de qualidade e saciedade ao seu corpo. 2.
Os greens ajudar a reduzir a doçura.
Apesar de verde (e contrárias à imagem bonita neste post, muitas vezes bastante brutos olhando), smoothies verdes são muito uma refeição frutado. Como você pode ver a partir da receita acima, o batido ainda é maioritariamente fruto. O verde vem de apenas um punhado ou dois de romaine.
É essa pequena quantidade de "-ness verde" que realmente dá um nice crocante, sabor limpo para a refeição. A bebida ainda será doce, mas não tão doentio.
E você pode facilmente adicionar mais de fruta ou fazer mais de uma pessoa persuasiva para atender às suas necessidades calóricas. Por exemplo, sempre que eu fazer smoothies verdes (ou não), eu tenho que fazer dois lotes separados porque eu gosto deles tão fina
* suspiro * Se apenas eles fizeram 64 liquidificadores