Mesmo que a minha rotina de cuidados da pele natural simples 2-passo irá percorrer um longo caminho em direção a limpar a sua pele seca, não é a melhor maneira de garantir uma epiderme saudáveis.
A melhor coisa que você pode fazer para a sua pele, na verdade, não tem nada a ver com sabonetes, cremes para o corpo, ou esfoliantes!
Hidratação
Um dos maiores problemas com a alimentação um cozinhado dieta alimentos pouco saudáveis é o simples fato de que esta dieta é extremamente desidratante.
Por quê? Duas razões:
1.
O alimento é cozido, o que significa que grande parte da água foi retirado por meio de aquecimento. 2. alimentos básicos mais preparados estão cheios de irritar sal, especiarias e condimentos que extraem a água para fora de suas células.
É por isso que nutricionistas, nutricionistas, e outros recomendam um escalonamento 8-12 copos de água por dia. Esta água é necessária para neutralizar a secura e toxicidade inerente ao padrão alimentos cozinhados dieta.
Mas não acho que foodists matérias estão fora do gancho! Infelizmente, o mainstream dieta de alimentos crus não fazer muito melhor em termos de hidratação e, na verdade, faz com que os mesmos dois erros presentes em uma dieta de alimentos cozidos:
1. Enquanto não preparados, muitos dos alimentos consumidos são DEHYRATED e assim por grande parte da água necessária é removido. 2.
foodists-primas são conhecidos pelo seu amor de sal, bem como outras especiarias irritantes, como alho e pimenta caiena
Mais uma vez, vemos exatamente os mesmos problemas associados com comedores de alimentos cozidos:. Ingredientes secos e tóxicos. Esta é provavelmente a razão pela qual tantas matérias-primas foodists continuar a ter acne (bem como outros problemas de saúde).
Se eles simplesmente parar de consumir toda a seca, gordo, irritando alimentos e começar a consumir mais frescos, ingredientes ricos em água, eu aposto que eles iriam ver uma melhoria significativa na condição de sua pele.
O que segues muito bem em meu último ponto ...
Como manter-se hidratado
Se você realmente quer a pele radiante, você precisa para se manter hidratado. E a melhor maneira de manter-se hidratado é não beber litros de água por dia, mas para comer uma dieta de alimentos ricos em água.
E o que dieta pode ser isso? Por que, uma baixa de um vegan cru gordura, é claro! A quantidade de fruta doce que você vai comer em um