Se você quer perder peso não acho que perder peso, primeiro pensar se sentir saudável! Sério que colocar muita precedência sobre a forma como estava procurando, em vez de como estava se sentindo. A coisa maravilhosa sobre a mudança de seu processo de pensamento sobre peso e saúde é que quando você começar a sentir-se bem, com boa aparência pousios ao longo naturalmente. Gostaria de sugerir antes de limpar os armários em sua cozinha e limpando sua geladeira que você primeiro limpar sua mente. Pense saudável ser saudável.
Isso pode levar tempo, porque o nosso processo de pensamento é governado por nosso ambiente as pessoas que optam por aplicar o nosso tempo com as atividades que escolhemos para se esforçar
Pensar fora da caixa:.
Quando você acordar de manhã não atingiu a escala. Pegar um livro que tem mantras inspiradoras ou fazer alguma yoga. Tirar fotos do nascer do sol. Dê um passeio e respirar o ar exterior. E beber água! Pense bons pensamentos. Mesmo que o seu dia tende a ser desgastante lembrar que este dia é um presente e seus pensamentos vão manipular como o seu dia acaba.
Se você está se preocupando com o peso que você quer sair, você se sentir fraco e feio, que isso vai afetar o seu estilo de vida. Pense fora da caixa. Quando alguém lhe diz "Oh não Monday" pensar "SIM !!" um novo dia. Um novo começo na minha nova maneira de pensar, e sorrir. Esta semana pode ser a melhor semana de sempre!
Lembre-se de que realmente somos aquilo que comemos. Se seu ir comer um francês-frita gordurosa para o almoço, acho que o que você é um francês frite gorduroso. Se você comer uma maçã e um pouco de iogurte com um punhado de nozes do que isso é o que você é.
Você não tem que sacrificar tanto como você tem que mudar a maneira como você pensa. Se você acha que "oh Eu não posso ter que" que em sua mente que você está definindo-se a falhar. Se você disser "eu não quero que" do que você fez uma tentativa honesta de ser pró-ativo em sua saúde e sua saúde mental. Seu modo de pensar acabará por mantê-lo eram você é, ou levá-lo para fora do lugar que você é e dar-lhe a liberdade. Quando nos é dado liberdade que são as pessoas naturalmente mais felizes. Quando estamos felizes que tendem a fazer escolhas melhores.
Melhores escolhas se transformar em vida saudável e corpos saudáveis.
Não bater-se, todos nós cometemos erros, todos nós caímos. Se você tem um dia ruim só acho que isso é temporário, amanhã será, inevitavelmente, melhor, p