Ao longo dos últimos 20 anos, milhares de estudos foram realizados para examinar o impacto de café sobre a saúde de uma e de acordo com muitos deles, o café é muito mais benéfico do que é prejudicial. Para a maioria dos indivíduos, estudos mostram que muito pouco ruim vem de beber café, mas você pode obter um lote de bom dele.
Pelo menos 6 estudos indicam que pessoas que bebem café regularmente têm até 80 % menores riscos de desenvolver a doença de Parkinson.
Outros estudos indicam que o consumo de pelo menos 2 chávenas por dia pode levar a um risco 25% inferior de cancro do cólon, uma queda de 80% no risco de cirrose do fígado, e cerca de 50% o risco de cálculos biliares. Mas é claro que temos ouvido do lado negativo do café. Aqui são apenas algumas das doenças associadas com café bebendo.
O colesterol. O consumo abusivo de café fervido eleva total de sangue e LDL ("mau" colesterol). Café não filtrado contém dois compostos colesterol de sensibilização cafestol e kahweol.
Perturbações do ritmo cardíaco.
O café pode causar batimentos cardíacos rápidos ou irregulares (arritmias cardíacas). Aumento da pressão arterial. Embora o consumo de café não é um fator de risco significativo para a hipertensão, que produz efeitos desfavoráveis sobre a pressão arterial e as pessoas propensas a hipertensão podem ser mais suscetíveis.
Dependência. É do conhecimento comum que a cafeína é viciante e retirada da cafeína é uma síndrome real.
Você pode obter alguns dias de dor de cabeça e irritabilidade se você optar por parar de beber café, no entanto, é relativamente fácil de quebrar esse hábito, ea maioria das pessoas não são viciados em cafeína.
Como a maioria das coisas, a moderação é a chave. Cabe a você se você vai continuar a beber sumo de laranja, leite e café. Eles não vão matá-lo, desde que você não excesso de entrar e beber apenas as partes certas.
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