Whey protéica Quando tomar Protein Supplements

actose. Os isolados são tratados para remover a gordura e lactose, o que resulta em compostos menos bioactivos. No entanto, isolado protéico de soro é melhor para as pessoas que são alérgicas ao leite. Ainda mais, whey protein hidrolisado provoca reações alérgicas menos. Isto é devido ao hidrolisados ​​sendo pré-digeridas e parcialmente hidrolisada. Hidrolisados ​​são mais facilmente absorvidos dentro do corpo.

O whey protein é comercializado principalmente como um suplemento dietético. No entanto, sua saúde adicional afeta ainda estão sendo estudados.

A proteína é necessária para reparar e construir músculos, portanto; whey protein é uma excelente fonte de proteína para fisiculturistas e pessoas olhando para construir músculos. A proteína do soro pode ser rapidamente digerida dentro do corpo, o que acelera o desenvolvimento muscular. Tomadas antes de uma proteína de soro de leite treino inibe enzimas que limitam os vasos sanguíneos durante o exercício, o que permite aumentar o fluxo de sangue e nutrientes para as partes necessárias do corpo.

Tomado após o treino, proteína de soro de leite aumenta a quantidade de aminoácidos, os quais podem ser utilizados dentro dos músculos para construir, reparar e aumentar a massa muscular.

Os estudos clínicos estão ainda a ser feita sobre os benefícios adicionais para a saúde de proteína de soro de leite. Consumir proteína do soro aumenta o processo de síntese protéica. Este processo auxilia no processo de recuperação e adaptação de estresse do exercício sobre o corpo. Portanto whey protein pode ajudar os atletas a recuperar mais rapidamente e voltar à função normal.

Além disso proteína de soro foi toted como um anti-inflamatório com benefícios de reabilitação. No entanto, estudos clínicos em humanos não têm a evidência para apoiar esta. Alguns estudos têm mostrado que o aumento de compostos bioactivos, tais como cisteína pode levar ao aumento da produção de um antioxidante chamado glutationa. Glutationa defende o corpo contra os radicais livres tóxicos. Também tem sido sugerido que reduz o risco de cancro. Ainda mais mulheres grávidas têm sido sugeridos para aumentar a sua ingestão de proteína de soro.

A proteína do soro tem sido utilizado para melhorar e acelerar o desenvolvimento de um bebé em crescimento. As crianças necessitam de mais aminoácidos do que os adultos, porque eles estão continuando a crescer, portanto, um feto em crescimento podem se beneficiar de aminoácidos adicionais para melhorar